八种食品帮你吃掉体内废物(转) ASP.net|论坛 - lohasBBS

玫瑰

2008-06-05 16:02 | 只看楼主

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人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”。

　　1.绿叶蔬菜
　　绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
　　

　　2.粗粮
　　常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

　　3.葡萄酒
　　饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

　　4.豆豉
　　研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。

　　5.水果或果汁
　　可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。　

　　6.绿茶
　　绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

　　7.海带和紫菜
　　它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。　　

　　8.黑木耳
　　黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

迎接2009～～祝大家万事顺心。

candia 组别:乐活名人性别: 生日:-- 来自: 积分:1409 帖子:655 注册: 2008-03-19	2008-06-05 16:32 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复：八种食品帮你吃掉体内废物(转) :0 :0 :0 :0 我要和你在一起，LOHAS和灾区人民在一起

小小开心果组别:版主性别: 来自: 积分:19580 帖子:8682 注册: 2008-04-16	2008-06-05 21:46 \| 树型\| 收藏\| 小中大 3 回复：八种食品帮你吃掉体内废物(转) 基本上都愛吃我要和你在一起，LOHAS和灾区人民在一起

jennylife jennylife 组别:版主性别: 来自: 积分:4219 帖子:1638 注册: 2008-04-15	2008-06-05 22:39 \| 树型\| 收藏\| 小中大 4 回复：八种食品帮你吃掉体内废物(转) 除了黑木耳，其他都喜欢我要和你在一起，LOHAS和灾区人民在一起

叮叮咚组别:版主性别: 来自: 积分:1794 帖子:834 注册: 2008-03-03	2008-06-06 10:18 \| 树型\| 收藏\| 小中大 5 回复：八种食品帮你吃掉体内废物(转) 大部分都经常吃我要和你在一起，LOHAS和灾区人民在一起

ggppww 玫瑰组别:版主性别: 来自:曹杨路540号20楼积分:4798 帖子:1793 注册: 2008-03-04	2008-06-11 12:20 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 6 回复：八种食品帮你吃掉体内废物(转) 黑木耳是好东西啊～应该多吃，有种做法是用白醋和姜凉拌黑木耳，很好吃的啊～迎接2009～～祝大家万事顺心。

愚蠢的蚊子大笨蛋组别:乐活健人性别: 生日:-- 来自: 积分:34 帖子:12 注册: 2008-09-07	2008-09-07 19:34 \| 树型\| 收藏\| 小中大 7 回复：八种食品帮你吃掉体内废物(转) 除了海带别都不喜欢````````

_文文_ 组别:乐活神仙性别: 生日:-- 来自: 积分:2354 帖子:998 注册: 2008-04-30	2008-09-08 08:19 \| 树型\| 收藏\| 小中大 8 回复：八种食品帮你吃掉体内废物(转) 谢谢分享啦。我要和你在一起，LOHAS和灾区人民在一起

hulaaa 组别:乐活神仙性别: 来自: 积分:4799 帖子:3258 注册: 2008-07-21	2008-09-08 17:45 \| 树型\| 收藏\| 小中大 9 回复：八种食品帮你吃掉体内废物(转) 都比较喜欢吃

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