回复：【专题】时下流行的减肥方法——你的选择是...?（发表看法赢积分）
没有生小孩以前就属于比较胖的一种，但是家人都不让减肥，说是对身体不好，所以一直是没有行动。
生了小孩以后，在坐月子的时候由于要照顾小孩，所以没有减肥，自己就瘦下来了。
上班后，整天坐着，缺乏运动，有变胖了，所以开始减肥，还比较有效，瘦了约10斤。
我的减肥方法如下：
早餐： 1-2片饼干 一个苹果
午餐：两个苹果（或两根黄瓜或一个水果一个鸡蛋）
晚餐：半小碗米饭，青菜
注意：刚开始的一个月按照这个食谱，不过最基本的原则是不能饿，如果饿，就吃水果，直到不饿为止。
第二个月：
早餐同上
午餐： 每周四天同上， 另外三天 吃半小碗米饭，青菜，少许肉类
晚餐：同上
另外，每天都要喝酸奶，吃两个核桃，3个枣。
就这些了，记得，饿了就吃水果。
